有些人白天只是觉得尿意变勤，上厕所时有点刺痛，以为是喝水少。到了夜里，身体忽然发冷，盖着被子还打哆嗦，体温升高，腰背一侧也开始酸痛，人一下没了精神。发热、腰痛和尿频接连出现时，不能只当成普通的排尿不适，肾盂肾炎就可能藏在这些变化里。
肾盂肾炎可以简单理解为，尿路里的细菌一路向上，影响到了肾脏。刚开始可能只是尿频、尿急，明明刚去过厕所，很快又有尿意；每次尿量不多，排尿时还会刺痛。随着不适往上发展，发烧、怕冷、腰背痛、恶心和乏力也可能接着出现。这种腰痛和久坐、搬重物后的酸痛不太一样。劳累引起的腰酸，通常在弯腰、转身时更明显，休息后会慢慢减轻。肾盂肾炎带来的疼痛，多在腰背靠上、肋骨下方的一侧，也可能两边都有，常伴着发热和全身难受。尿液还可能变浑浊，气味也比平时重。
不过，并不是每个人都会把这些表现“凑齐”。有人尿频尿痛明显，却只有低热；有人先高烧、发冷，排尿变化反而不突出。老年人可能只是突然没精神、胃口差、反应变慢；孩子有时只表现为发热；孕期出现类似情况，也需要格外留心。因此不能只盯着有没有尿痛，还要看发热、腰背痛和精神状态有没有一起改变。
女性更容易遇到这类问题，但男性同样可能发生。平时总憋尿、喝水太少，或存在结石、排尿不畅，都可能让细菌更容易停留。血糖长期偏高、身体抵抗力下降时，感染也可能来得更快。尤其是结石堵住尿路后，尿液排出受阻，发热和腰痛往往更加明显。
有人不舒服后，会翻出家里剩下的药吃几粒，症状轻一点就停。这样可能暂时压住发热，却未必真正解决感染，还会让后面的判断更麻烦。出现发热、腰痛和尿频的组合时，通常需要验尿、验血，必要时还要看看有没有结石或排尿受阻。若迟迟不处理，可能带来更严重的问题。
在等待检查和处理时，可以适当休息，少做重体力活动。没有被限制饮水的人，可分次喝些温水，不必一次猛灌；若恶心、呕吐明显，连水都喝不下，就不要继续硬撑。单靠大量喝水不能代替规范处理，也不要用酒、辛辣食物或浓茶去“发汗”。
如果高热反复、寒战明显、腰痛越来越重，或出现持续呕吐、尿量明显减少、头晕发软、意识不清，应尽快接受检查。孕妇、老人、儿童，以及本身有糖尿病、结石或排尿困难的人，更不适合长时间观察。平时少憋尿，按需饮水，保持排尿通畅，发现结石或长期排尿不顺及时处理，有助于减少感染反复。
肾盂肾炎容易被忽略，是因为几种不适不一定同时到来。可能先尿频，后来才发热；也可能先腰痛，再发现尿液变化。把这些零散信号连起来看，比单独忍住某一个症状更重要。
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